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L-TRYPTOPHAN

L-Tryptophan gehört zu den essentiellen Aminosäuren, hat interessante Wirkungen auf den menschlichen Organismus und gerade tierische Produkte, als auch Nüsse und Hülsenfrüchte sind reich an dieser Aminosäure. Viele Menschen leiden aufgrund der modernen Ernährung gerade am Mangel dieser Aminosäure und können so die Produktion von 5-HTP nicht genug anschieben.

L-Tryptophan ist der Auslöser, der im Körper die Produktion von 5-HTP und das daraus resultierende Glückshormon Serotonin startet, ein sogenannter Neurotransmitter, der unter anderem den Schlaf, das Gedächtnis, das Lernen, die Körpertemperatur, die Stimmung, das ausgeglichene Verhalten, viele sexuelle Reaktionen, Herz- und Gefäßfunktionen sowie endokrine Regulation steuert.

Ein auftretender Tryptophanmangel kann auch gewisse Folgen haben.

Zu diesen Folgen zählen:

  • Depressionen
  • Stimmungsveränderungen
  • Hauterkrankungen
  • Störung des zentralen Nervensystems
  • verschlechterte Leistung des Gedächtnisses

 

L-Tryptophan kann folgende unterstützende Wirkungen haben:

  • setzt die Produktion des Glückshormons Serotonin in Gang
  • verbessert den Schlaf

 

Ein weiterer Punkt bei dem Tryptophan hilft, ist bei Depressionen bzw. der Stimmung. Dies ist, wie schon oben erwähnt, auf die Herstellung des Neurotransmitters L-Serotonin zurückzuführen. Bei einem Serotoninmangel kann es schnell zu Depressionen kommen. L-Tryptophan wirkt dem entgegen, indem es Serotonin produziert.

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